菊花茶功效与作用-清热养肝明目又润肺
本文为您介绍菊花茶功效与作用，清热养肝明目又润肺。菊花茶是中国传统的药食同源饮品，饮用历史悠久，下面为您详细介绍菊花茶的功效与正确饮用方法。
一、清热解毒平肝火
菊花茶性微寒，味甘苦，归肺、肝经，最主要的功效是清热解毒、平肝明目。现代人工作压力大、经常熬夜、饮食不规律，很容易肝火旺盛，表现为口干口苦、头晕目眩、面红耳赤等症状，适当饮用菊花茶可以有效缓解。
菊花中的黄酮类物质和挥发油是其清热功效的主要成分。不同品种的菊花清热效果略有差异，其中野菊花清热力最强，杭白菊偏于清肝明目，贡菊偏于疏风清热。
二、清肝明目，改善视力
菊花茶是中医传统的明目饮品，"清肝明目"是其最广为人知的功效。肝开窍于目，肝火旺盛会导致眼睛发红、发干、视物模糊，饮用菊花茶清肝火，自然能改善眼睛不适。
现代研究也证实，菊花含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养成分，对维护视网膜健康、保护视力有积极作用。长期用眼的人群，如学生、上班族，常饮菊花茶对眼睛很有益处。
菊花茶与枸杞搭配，是经典的明目茶方，两者一清一补，明目效果更佳。
三、疏风清热，防治感冒
菊花茶有疏风清热的功效，对风热感冒有一定的预防和缓解作用。当出现头痛、鼻塞、咽喉肿痛等风热症状时，饮用菊花茶可以减轻症状、缩短病程。
风热感冒初起时，用杭白菊配合薄荷、连翘等泡茶饮用，可以起到疏风清热、利咽解毒的作用。不过菊花茶并不能替代药物治疗，如果感冒症状严重，仍需就医用药。
四、润肺止咳，清新口气
菊花茶有润肺止咳的功效，对肺热咳嗽有一定的缓解作用。秋季干燥，容易出现咳嗽、痰黄、咽干等症状，适当饮用菊花茶可以清肺热、化痰止咳。
菊花茶的清香还能帮助消除口腔异味，清新口气。对于因胃热或肝火引起的口臭，饮用菊花茶有很好的改善作用。
五、护肤养颜，延缓衰老
菊花含有黄酮类化合物和维生素E，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。爱美的女性常饮菊花茶，可以让皮肤更加细腻有光泽。
用菊花茶汤敷面或洗脸，还有清洁皮肤、控油消炎的作用，对痘痘肌有一定的改善效果。
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本文来源：花不同园艺 | 专注菊花种苗培育30年
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